Önemli Gelişmeler: OPPO A6 Pro duyuruldu: Bu telefonu kırmak için ekstra çabalamak gerekiyorElektrikli araçların kaderi değişiyor: 965.000 km ömürlü batarya geliyorKosova yenilgisi bardağı taşırdı: İsveç’te Tomasson gönderildiYeni İmajını Pek Beğenen Şarkıcı Emrah, Son Halini Nazar Boncuğuyla Paylaştı!vivo, yeni amiral gemileri X300 ve X300 Pro’yu tanıttı: 200 MP ZEISS kamera teknolojisi odaktaAmazon Prime abonelik ücreti ne kadar? (Ekim 2025) Amazon Prime Türkiye’de zamlı fiyat dönemiRazer, e-spor ikonu Faker onuruna Gigantus V2 Limited Edition’ı tanıttıCannes Sokaklarında Görüntülenen Çağatay Ulusoy Yakışıklılığıyla X Kullanıcılarını Kendine Hayran Bıraktı!İBB Başkan Vekili Nuri Aslan hakkında hapis istemi!Esir takasında ikinci aşama: İsrail ve Hamas, cenazeleri teslim ettiBelçika’da cezaevi çalışanları greve gittiBakalım Beğenecek misiniz: Gençler, Verilere Göre Türkiye’nin En Güzel Kadınlarını Sıraladı!Mansur Yavaş ile Özgür Özel arasında ‘sürpriz’ görüşmeBarcelona’da Lewandowski’nin sağlık durumu açıklandı: El Clasico’yu kaçıracakCAS’tan İsrail kararıAraştırma: Köpekler biyolojik yaşlanmayı yavaşlatabilirCumhurbaşkanı Erdoğan: Kira planlamasını devlet yapacakEşref Rüya'nın Tanıtımı İçin Çağatay Ulusoy'la Cannes'a Giden Demet Özdemir'in Elbisesinin Fiyatı Şoke Etti!Erdoğan duyurdu: “Türkiye’de ilk olacak, TOKİ kiralayacak”Güney Kore ilk nükleer sığınağını spor salonunun altına saklayacakBeşiktaş’tan gönderildi, günler sonra yeni takımını bulduJaponya’da meclis üyesinin oğluna idam cezası: 2’si polis 4 kişiyi öldürdüBalkondan Düşerek Hayatını Kaybeden Güllü'nün Ölüm Nedeni Belli Oldu!Ali Koç “14 milyon euro kar ettik” demişti: İtalyanlar harekete geçtiİl Göç İdaresine büyük operasyon! Müdür, çalışanlar, tercümanlar… Hepsi gözaltına alındıHakan Çalhanoğlu’na 100. maç pastası’67 bin cenaze’ tepkisi: “Beyler, gözünüzün içine bakarak söylüyorum”Adalet Bakanlığı 25 sözleşmeli bilişim personeli alacakSabancı ARF’in 4. döneminden mezun olan 13 girişimCumhurbaşkanı Erdoğan’dan merak edilen ‘Mehmetçik’ sorusuna yanıtLüks kruvaziyer Alanya’ya demir attı! Görenleri büyülediFenerbahçe’de operasyon devam ediyor: Çelişkili durum araştırılıyorNano Banana, Google Arama ve NotebookLM’e geliyorPişti Oldular: Serenay Sarıkaya'nın Siyah Derin Göğüs Dekolteli Elbisesini Bu Sefer Hazar Ergüçlü Giydi!İstanbul’da sokak ortasında çileden çıkartan olayKayserispor 2 sezondur ilk 8 haftada kazanamıyorGalatasaray, Flammes Carolo Basket karşısındaTrump’tan Cumhurbaşkanı Erdoğan’a övgü dolu sözler‘İmralı’ çıkışından 1 yıl sonra Bahçeli’den gündem yaratacak yeni çağrıBeşiktaş GAİN, Avrupa sınavındaYerli girişim Upsonic, 1 milyon dolar yatırım aldıSon halini böyle paylaştı: “Küllerinden doğdu, göz kamaştırıyor”Alperen Duymaz'ın Oğlu Gün'ün Doğum Gününe Katılan Cem Yiğit Üzümoğlu İmaj Değişikliğiyle Dile Düştü!İtalya-İsrail maçı öncesi sokaklar karıştı: Güvenlik önlemleri artırıldıMısır’daki Gazze zirvesi öncesi tarihi rest! Dünya basını bunu konuşuyorDeğerlendirme süreciyle ilgili duyuru: Kültür ve Turizm Bakanlığı 795 personel alımı sonuçları ne zaman açıklanacak?Goldman Sachs, Industry Ventures’ı yaklaşık 965 milyon dolara satın alıyorErdoğan’ın şakalaştığı Meloni’nin yanıtı beklenmedik!Nilperi Şahinkaya Bir Süre Önce Vefat Eden Annesinin Evini Ziyaret Ederek Duygularını PaylaştıMaça damga vuran an: Yıldız kaleci fareyi yakalamaya çalıştıCannes'da Boy Gösteren Çağatay Ulusoy'un Demet Özdemir'e Mesafeli Tavırları ve Mimikleri X'te Gündem OlduTFF’den Berke Özer kararı: Ceza alacak mı?Samandağ’da ev küle döndüSağlıklı vücut, sağlıklı zihin: 15 dakika yetiyorRus denizaltısında arıza iddiası: “En yakın tamirciyi arama avı”Tırnaklarda ortaya çıkıyor: Görmezden gelinen 6 ciddi işaretAntalya’da gözaltı, Bursa’da tutuklama kararı!Trump’tan Erdoğan yorumu: “Rusya-Ukrayna savaşını bitirmede rol oynayabilir”Resmi Gazete’de bugün (14 Ekim 2025 Resmi Gazete kararları)Kardiyoloji Profesörü açıkladı: Yüksek tansiyon riskini azaltan 5 şeyKızını yanlışlıkla vurdu, aynı silahla intihar etti! Baba öldü, kızı ağır yaralıMeksika’da selin bilançosu ağırlaşıyor: Can kaybı 64’e yükseldiGazeteci Hakan Tosun hayatını kaybetti! Görüntüler ortaya çıktıMadagaskar Cumhurbaşkanı, Fransız askeri uçağıyla ülkeyi terk ettiZirveye damga vuran diyalog dünya basınında: “Trump’ın gecikmesi neşelerini bozmadı”Cumhurbaşka Erdoğan’ın tavsiyesi dünya basınında: “Trump’ın gecikmesi neşelerini bozmadı”İsrail basını yazdı: Cumhurbaşkanı Erdoğan’ın uyarısı geri adım attırdıİsrail, Filistinli esirleri serbest bıraktı: Coşkuyla karşılandılarBakan açıkladı: Türkiye 5G’ye ne zaman geçecek?79 Yaşında Aydınlanma Yaşayıp "Evde Kaldığını" İdrak Eden Ajda Pekkan Dillere Düştü!Venezuela, Oslo Büyükelçiliği’ni gerekçe göstermeden kapattıİsrail askerleri Gazze’de evini kontrol eden Filistinliyi katlettiZelenski ve Trump, 17 Ekim’de Washington’da görüşecekPlastik şişede satılan suların son kullanım tarihi var mı? Var ama…Bomba Aşk Haberi Patladı: Lucas Torreira Devrim Özkan'ın Yerini Başka Bir Oyuncu Güzelle Doldurmuş!Machado’a Nobel’in ardından Venezuela, Oslo Büyükelçiliğinin faaliyetlerini durdurduOtobüs firmaları arasında kanlı rekabet! Firma sahibine silahlı saldırısı kameradaEypio'nun Şarkısıyla Yeni Fotoğrafını Paylaşan Zerrin Özer, Son Haliyle Korkuttu!Doğurduğu bebeği havluya sarıp terasa bırakmıştı! Karar verildiFiziksel gerçekliğin en zor sorusu: Evrenin sınırı var mı, yoksa “sonsuz” mu?Mısır’da Gazze Zirvesi: Cumhurbaşkanı Erdoğan’ın etkin rolüHer yerde aranıyordu! TikTok’ta canlı yayın açtı, unuttuğu o detay sayesinde yakalandıGYD’den gençlere ilham veren proje: Girişimci Kütüphanesi GYD’den gençlere ilham veren proje: Girişimci KütüphanesiCumhurbaşkanı Erdoğan’ın da katıldığı tarihi zirveyi muhalefet medyası görmezden geldiUyuşturucu Operasyonun Yapıldığı Gün Yurt Dışında Olan Ziynet Sali'den İlk Açıklama Geldi!Spotify’ın DJ’ine YouTube Music’ten yanıt geldiHamas’ın anlaşmaya uymadığını iddia eden İsrailli esir yakınları ateşkesi bozma çağrısı yaptıMısır’da Gazze için düzenlenen tarihi zirvede imzalar atıldıTekne Kazasından Sonra Toparlanamayan Ali ve Vuslat Doğan Sabancı 29 Yıllık Evliliği Tek Celsede Bitirdi!Microsoft’a Avusturya engeli: “Yasadışı takip” iddiası mahkemeye taşındıNihayet Ses Verdi: Rahatsız Edici Paylaşımlarıyla Tepki Çeken Enes Batur, İlk Kez Anlayacağımız Dilden KonuştuTrump’tan, Cumhurbaşkanı Erdoğan’a samimi karşılama: Bu adamı seviyorumEnes Batur’dan Fenerbahçeli Çağlar Söyüncü’ye Küfür: “P.ç Futbolcu”Yazılım güncellemesi geldi, bu araçlar yolda kaldıCannes'da Boy Gösteren Demet Özdemir ve Çağatay Ulusoy'un Nefes Kesen Uyumu Akılları Başlarından Aldı!Babayla Zor Yarışırlar! Lvbel C5, Konserinde Şarkılarını Yarım Yamalak Söyleyince Linçten Kurtulamadı!OpenAI’den çip sektörünü sallayacak dev bir hamle dahaAli Sabancı ile Vuslat Doğan’ın evliliği bittiÇekirdek Aileyi İlk Kez Gördük: Alperen Duymaz, Eşsiz Bir İsim Verdiği Oğlunun 1. Yaşını Evde KutladıYapay zeka destekli proje yönetim platformu: Swatle
Önemli Gelişmeler: OPPO A6 Pro duyuruldu: Bu telefonu kırmak için ekstra çabalamak gerekiyorElektrikli araçların kaderi değişiyor: 965.000 km ömürlü batarya geliyorKosova yenilgisi bardağı taşırdı: İsveç’te Tomasson gönderildiYeni İmajını Pek Beğenen Şarkıcı Emrah, Son Halini Nazar Boncuğuyla Paylaştı!vivo, yeni amiral gemileri X300 ve X300 Pro’yu tanıttı: 200 MP ZEISS kamera teknolojisi odaktaAmazon Prime abonelik ücreti ne kadar? (Ekim 2025) Amazon Prime Türkiye’de zamlı fiyat dönemiRazer, e-spor ikonu Faker onuruna Gigantus V2 Limited Edition’ı tanıttıCannes Sokaklarında Görüntülenen Çağatay Ulusoy Yakışıklılığıyla X Kullanıcılarını Kendine Hayran Bıraktı!İBB Başkan Vekili Nuri Aslan hakkında hapis istemi!Esir takasında ikinci aşama: İsrail ve Hamas, cenazeleri teslim ettiBelçika’da cezaevi çalışanları greve gittiBakalım Beğenecek misiniz: Gençler, Verilere Göre Türkiye’nin En Güzel Kadınlarını Sıraladı!Mansur Yavaş ile Özgür Özel arasında ‘sürpriz’ görüşmeBarcelona’da Lewandowski’nin sağlık durumu açıklandı: El Clasico’yu kaçıracakCAS’tan İsrail kararıAraştırma: Köpekler biyolojik yaşlanmayı yavaşlatabilirCumhurbaşkanı Erdoğan: Kira planlamasını devlet yapacakEşref Rüya'nın Tanıtımı İçin Çağatay Ulusoy'la Cannes'a Giden Demet Özdemir'in Elbisesinin Fiyatı Şoke Etti!Erdoğan duyurdu: “Türkiye’de ilk olacak, TOKİ kiralayacak”Güney Kore ilk nükleer sığınağını spor salonunun altına saklayacakBeşiktaş’tan gönderildi, günler sonra yeni takımını bulduJaponya’da meclis üyesinin oğluna idam cezası: 2’si polis 4 kişiyi öldürdüBalkondan Düşerek Hayatını Kaybeden Güllü'nün Ölüm Nedeni Belli Oldu!Ali Koç “14 milyon euro kar ettik” demişti: İtalyanlar harekete geçtiİl Göç İdaresine büyük operasyon! Müdür, çalışanlar, tercümanlar… Hepsi gözaltına alındıHakan Çalhanoğlu’na 100. maç pastası’67 bin cenaze’ tepkisi: “Beyler, gözünüzün içine bakarak söylüyorum”Adalet Bakanlığı 25 sözleşmeli bilişim personeli alacakSabancı ARF’in 4. döneminden mezun olan 13 girişimCumhurbaşkanı Erdoğan’dan merak edilen ‘Mehmetçik’ sorusuna yanıtLüks kruvaziyer Alanya’ya demir attı! Görenleri büyülediFenerbahçe’de operasyon devam ediyor: Çelişkili durum araştırılıyorNano Banana, Google Arama ve NotebookLM’e geliyorPişti Oldular: Serenay Sarıkaya'nın Siyah Derin Göğüs Dekolteli Elbisesini Bu Sefer Hazar Ergüçlü Giydi!İstanbul’da sokak ortasında çileden çıkartan olayKayserispor 2 sezondur ilk 8 haftada kazanamıyorGalatasaray, Flammes Carolo Basket karşısındaTrump’tan Cumhurbaşkanı Erdoğan’a övgü dolu sözler‘İmralı’ çıkışından 1 yıl sonra Bahçeli’den gündem yaratacak yeni çağrıBeşiktaş GAİN, Avrupa sınavındaYerli girişim Upsonic, 1 milyon dolar yatırım aldıSon halini böyle paylaştı: “Küllerinden doğdu, göz kamaştırıyor”Alperen Duymaz'ın Oğlu Gün'ün Doğum Gününe Katılan Cem Yiğit Üzümoğlu İmaj Değişikliğiyle Dile Düştü!İtalya-İsrail maçı öncesi sokaklar karıştı: Güvenlik önlemleri artırıldıMısır’daki Gazze zirvesi öncesi tarihi rest! Dünya basını bunu konuşuyorDeğerlendirme süreciyle ilgili duyuru: Kültür ve Turizm Bakanlığı 795 personel alımı sonuçları ne zaman açıklanacak?Goldman Sachs, Industry Ventures’ı yaklaşık 965 milyon dolara satın alıyorErdoğan’ın şakalaştığı Meloni’nin yanıtı beklenmedik!Nilperi Şahinkaya Bir Süre Önce Vefat Eden Annesinin Evini Ziyaret Ederek Duygularını PaylaştıMaça damga vuran an: Yıldız kaleci fareyi yakalamaya çalıştıCannes'da Boy Gösteren Çağatay Ulusoy'un Demet Özdemir'e Mesafeli Tavırları ve Mimikleri X'te Gündem OlduTFF’den Berke Özer kararı: Ceza alacak mı?Samandağ’da ev küle döndüSağlıklı vücut, sağlıklı zihin: 15 dakika yetiyorRus denizaltısında arıza iddiası: “En yakın tamirciyi arama avı”Tırnaklarda ortaya çıkıyor: Görmezden gelinen 6 ciddi işaretAntalya’da gözaltı, Bursa’da tutuklama kararı!Trump’tan Erdoğan yorumu: “Rusya-Ukrayna savaşını bitirmede rol oynayabilir”Resmi Gazete’de bugün (14 Ekim 2025 Resmi Gazete kararları)Kardiyoloji Profesörü açıkladı: Yüksek tansiyon riskini azaltan 5 şeyKızını yanlışlıkla vurdu, aynı silahla intihar etti! Baba öldü, kızı ağır yaralıMeksika’da selin bilançosu ağırlaşıyor: Can kaybı 64’e yükseldiGazeteci Hakan Tosun hayatını kaybetti! Görüntüler ortaya çıktıMadagaskar Cumhurbaşkanı, Fransız askeri uçağıyla ülkeyi terk ettiZirveye damga vuran diyalog dünya basınında: “Trump’ın gecikmesi neşelerini bozmadı”Cumhurbaşka Erdoğan’ın tavsiyesi dünya basınında: “Trump’ın gecikmesi neşelerini bozmadı”İsrail basını yazdı: Cumhurbaşkanı Erdoğan’ın uyarısı geri adım attırdıİsrail, Filistinli esirleri serbest bıraktı: Coşkuyla karşılandılarBakan açıkladı: Türkiye 5G’ye ne zaman geçecek?79 Yaşında Aydınlanma Yaşayıp "Evde Kaldığını" İdrak Eden Ajda Pekkan Dillere Düştü!Venezuela, Oslo Büyükelçiliği’ni gerekçe göstermeden kapattıİsrail askerleri Gazze’de evini kontrol eden Filistinliyi katlettiZelenski ve Trump, 17 Ekim’de Washington’da görüşecekPlastik şişede satılan suların son kullanım tarihi var mı? Var ama…Bomba Aşk Haberi Patladı: Lucas Torreira Devrim Özkan'ın Yerini Başka Bir Oyuncu Güzelle Doldurmuş!Machado’a Nobel’in ardından Venezuela, Oslo Büyükelçiliğinin faaliyetlerini durdurduOtobüs firmaları arasında kanlı rekabet! Firma sahibine silahlı saldırısı kameradaEypio'nun Şarkısıyla Yeni Fotoğrafını Paylaşan Zerrin Özer, Son Haliyle Korkuttu!Doğurduğu bebeği havluya sarıp terasa bırakmıştı! Karar verildiFiziksel gerçekliğin en zor sorusu: Evrenin sınırı var mı, yoksa “sonsuz” mu?Mısır’da Gazze Zirvesi: Cumhurbaşkanı Erdoğan’ın etkin rolüHer yerde aranıyordu! TikTok’ta canlı yayın açtı, unuttuğu o detay sayesinde yakalandıGYD’den gençlere ilham veren proje: Girişimci Kütüphanesi GYD’den gençlere ilham veren proje: Girişimci KütüphanesiCumhurbaşkanı Erdoğan’ın da katıldığı tarihi zirveyi muhalefet medyası görmezden geldiUyuşturucu Operasyonun Yapıldığı Gün Yurt Dışında Olan Ziynet Sali'den İlk Açıklama Geldi!Spotify’ın DJ’ine YouTube Music’ten yanıt geldiHamas’ın anlaşmaya uymadığını iddia eden İsrailli esir yakınları ateşkesi bozma çağrısı yaptıMısır’da Gazze için düzenlenen tarihi zirvede imzalar atıldıTekne Kazasından Sonra Toparlanamayan Ali ve Vuslat Doğan Sabancı 29 Yıllık Evliliği Tek Celsede Bitirdi!Microsoft’a Avusturya engeli: “Yasadışı takip” iddiası mahkemeye taşındıNihayet Ses Verdi: Rahatsız Edici Paylaşımlarıyla Tepki Çeken Enes Batur, İlk Kez Anlayacağımız Dilden KonuştuTrump’tan, Cumhurbaşkanı Erdoğan’a samimi karşılama: Bu adamı seviyorumEnes Batur’dan Fenerbahçeli Çağlar Söyüncü’ye Küfür: “P.ç Futbolcu”Yazılım güncellemesi geldi, bu araçlar yolda kaldıCannes'da Boy Gösteren Demet Özdemir ve Çağatay Ulusoy'un Nefes Kesen Uyumu Akılları Başlarından Aldı!Babayla Zor Yarışırlar! Lvbel C5, Konserinde Şarkılarını Yarım Yamalak Söyleyince Linçten Kurtulamadı!OpenAI’den çip sektörünü sallayacak dev bir hamle dahaAli Sabancı ile Vuslat Doğan’ın evliliği bittiÇekirdek Aileyi İlk Kez Gördük: Alperen Duymaz, Eşsiz Bir İsim Verdiği Oğlunun 1. Yaşını Evde KutladıYapay zeka destekli proje yönetim platformu: Swatle

Kardiyoloji Profesörü açıkladı: Yüksek tansiyon riskini azaltan 5 şey

LİFLİ BESİNLERLE KALP SAĞLIĞINI GÜÇLENDİRİN

Yüksek tansiyon riskini azaltmanın bir diğer yolu da lif açısından zengin gıdalar tüketmek. Tam tahıllar, baklagiller, sebze ve meyveler, sindirim sistemini destekleyerek metabolik sağlığı koruyor.

Prof. Kunadian, “Lif sadece bağırsak sağlığı için değil, kalp-damar sistemi için de önemlidir” diyor.

Geçen yıl yapılan bir araştırmaya göre, günde fazladan 5 gram lif tüketmek, sistolik tansiyonu 2,8 mmHg, diyastolik tansiyonu ise 2,1 mmHg azaltabiliyor.

Uzmanlar, “Hipertansiyon tedavisinde yaşam tarzı değişiklikleri öneriliyor, ancak lif alımı konusundaki öneriler hâlâ yetersiz” uyarısında bulunuyor.

Kaynak: NTV

Lionel

Yazıya tutkuyla bağlı olan Lionel, At gözlüklerini çıkarıp çevresine bakiyor ve gördüklerini Bikonu.com’da gündemi farklı bir bakış açısıyla ele alıyor. Analitik yaklaşımı, sade dili ve dikkat çekici yorumlarıyla okurların ilgisini çekmeyi başarıyor. İlgi alanları arasında güncel haberler, kültür, toplum ve insan hikâyeleri yer alıyor.

İlgili Yazılar

Gündem
Esir takasında ikinci aşama: İsrail ve Hamas, cenazeleri teslim etti
Esir takasında ikinci aşama: İsrail ve Hamas, cenazeleri teslim etti
  • Ekim 14, 2025

İsrail ile Hamas arasında varılan ateşkes kapsamında hayatını kaybeden rehine ve mahkûmların cenazelerinin teslim süreci başladı. Yerel sağlık otoritelerin Reuters’a bildirdiğine göre İsrail tarafından serbest bırakılan ilk grup Filistinli mahkûmun cansız bedeni Gazze’ye ulaştı. İsrail, 7 Ekim 2023ten beri öldürdüğü yüzlerce…

Devamı

Devamı
Gündem
Belçika’da cezaevi çalışanları greve gitti
Belçika’da cezaevi çalışanları greve gitti
  • Ekim 14, 2025

Belçika basınında yer alan haberlere göre, ceza infaz kurumlarında görevli memurların bağlı bulunduğu sendikalar, uzun süredir devam eden personel eksikliği, artan iş yükü ve aşırı kalabalığa dikkati çekmek için ülke genelinde bir günlük iş bırakma kararı aldı. Bu…

Devamı

Devamı

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Bu Konuları Kaçırma

1
Esir takasında ikinci aşama: İsrail ve Hamas, cenazeleri teslim etti
Gündem
Esir takasında ikinci aşama: İsrail ve Hamas, cenazeleri teslim etti
2
Belçika’da cezaevi çalışanları greve gitti
Gündem
Belçika’da cezaevi çalışanları greve gitti
3
Araştırma: Köpekler biyolojik yaşlanmayı yavaşlatabilir
Gündem
Araştırma: Köpekler biyolojik yaşlanmayı yavaşlatabilir
4
Cumhurbaşkanı Erdoğan: Kira planlamasını devlet yapacak
Gündem
Cumhurbaşkanı Erdoğan: Kira planlamasını devlet yapacak
5
Güney Kore ilk nükleer sığınağını spor salonunun altına saklayacak
Gündem
Güney Kore ilk nükleer sığınağını spor salonunun altına saklayacak
6
Japonya’da meclis üyesinin oğluna idam cezası: 2’si polis 4 kişiyi öldürdü
Gündem
Japonya’da meclis üyesinin oğluna idam cezası: 2’si polis 4 kişiyi öldürdü
7
Adalet Bakanlığı 25 sözleşmeli bilişim personeli alacak
Gündem
Adalet Bakanlığı 25 sözleşmeli bilişim personeli alacak
8
Değerlendirme süreciyle ilgili duyuru: Kültür ve Turizm Bakanlığı 795 personel alımı sonuçları ne zaman açıklanacak?
Gündem
Değerlendirme süreciyle ilgili duyuru: Kültür ve Turizm Bakanlığı 795 personel alımı sonuçları ne zaman açıklanacak?
9
Samandağ’da ev küle döndü
Gündem
Samandağ’da ev küle döndü
10
Rus denizaltısında arıza iddiası: “En yakın tamirciyi arama avı”
Gündem
Rus denizaltısında arıza iddiası: “En yakın tamirciyi arama avı”