Önemli Gelişmeler: ABD en büyük filolarını göndermişti! Savaş için alarm durumuna geçtilerSuçlu olarak Windows 11’i gösterdiler, acil düzeltme yayınladılar‘Herkesin zengin olmasının 1 yolu var’ diyen Elon Musk’tan 2 çılgın öngörüUzay aracı söylentileri yayılmıştı: NASA en yakın fotoğraflarını paylaştıPili hiç bitmeyen uydular geliyor: 150 km irtifada 7 yıl kalacakAğız gargaraları için sıra dışı öneri: Sarımsak kullanmak!Yine ilaçlama kabusu: 1’i bebek 7 kişi zehirlendiYine ilaçlama kabusu: 1’i bebek 4 kişi zehirlendiBir Dargın Bir Barışık Çiftimiz Devrim Özkan ve Torreira Arasında Kafa Karıştıran AdımUkrayna’dan kritik açıklama: “Zelenskiy, ABD’nin barış planı taslağını aldı, Trump’la görüşme için fırsat bekliyor”Böcek ailesi soruşturmasında 2 kişi hakkında yakalama kararıAsena Keskinci’nin Evrim Akın Hakkındaki İddialarına İşte Benim Stilim Yarışmacısı da Destek Verdi: “Şahidim”Türkiye sürdürülebilir turizmde dünya lideri: 64 milyar dolar gelire emin adımlarla gidiyoruz Türkiye sürdürülebilir turizmde dünya lideri: 64 milyar dolar gelire emin adımlarla gidiyoruzKuyruklu yıldız mı, uzay aracı mı? NASA nikayet doğruladıKuyruklu yıldız mı, uzay aracı mı? NASA’dan doğrulama geldiDKMP’den ‘kızılgeyik’ paylaşımı: Unutulmaz bir bakış attı DKMP’den ‘kızılgeyik’ paylaşımı: Unutulmaz bir bakış attıSapanca Gölü’ndeki kabarcıklar endişeye yol açtı! Nedeni belli olduYapay zeka girişimi NestAI, 100 milyon euro yatırım aldıKaybettiğiniz yakınlarınızı 3D avatarlara dönüştürmeyi vadeden yapay zeka platformu: 2waiHülya Koçyiğit'in Torunu Aslışah Alkoçlar'ın Fitliği ve Belirgin Karın Kasları Dikkat Çekti!AK Parti’de kapalı toplantı: Oy rengini açıkladılarEvrim Akın'dan Asena Keskinci'nin Kendisine Yönelttiği Şiddet ve Üvey Annelik İddialarına İlk Yanıt Geldi!‘Hayalet deprem’ tedirginliği: Stres ve kaygı bozukluğuna neden oluyor ‘Hayalet deprem’ tedirginliği: Stres ve kaygı bozukluğuna neden oluyorFunction, 2.5 milyar dolar değerleme üzerinden 298 milyon dolar yatırım aldıKansere Yakalanmıştı: Saçlarını Kaybeden Semiramis Pekkan, Yaptırdığı Perukları DenediBez Bebek'in Emre'si Ege Tanman, Asena Ekinci'nin Evrim Akın Hakkındaki İddialarını Doğruladı!Kısa kolluları hazırlayın! Sıcaklıklar artıyorŞanlıurfa’da yeni dönem! Şoförlere uyuşturucu tarama testi zorunluluğu: Son tarih verildiEren 12 yaşında öldü; nedeni tavuk döner mi?OpenAI, öğretmenlere ücretsiz sunulan ChatGPT for Teachers’ı tanıttıKarın Gerdirme Ameliyatı Olduğu İddia Edilmişti: Meryem Uzerli'den Cevap Geldi!Hacı adaylarına Diyanetten ‘pasaport’ uyarısı: En az 30 Kasım 2026 tarihine kadar olması gerekiyor Hacı adaylarına Diyanetten ‘pasaport’ uyarısı: En az 30 Kasım 2026 tarihine kadar olması gerekiyor"Bomboş Bir Hayat!" Yasemin Ergene'nin Kırk Aşamalı Güzellik Rutini Dile Düştü!Karadağ Cumhurbaşkanı Milatovic’den yankı uyandıran açıklama: Türkler için vize kararı aceleciydiMiss Universe Temsilcisi Ceren Arslan'ın Profesyonel Ekip Desteği Olmadan Yarıştığı İddiası Tepkiye Sebep OlduSpotify, sample veri tabanı WhoSampled’ı bünyesine kattıEvrim Akın ve Asena Keskinci'nin Rol Aldığı Köstebekgiller'de Birlikte Çekilen Sahnesi Dikkat ÇektiSözcü’nün ‘CHP’de İmralı oylaması’ haberini Murat Emir yalanladıFutbolda bahis operasyonunda MASAK raporu ortaya çıktıBarış Yarkadaş, CHP’li vekillerin pazara çökme girişimini tek tek anlattı‘Komünist başkan’a suç duyurusu: 86 milyon TL! “Usulsüz”İsrailli avukat: Hapishanelerde gözlerini bağladıkları Filistinlilere tecavüz ediyorlarİsrail ateşkes dinlemiyor: Bombalanan Gazze’de yine çocuklar katledildiBahar Feyzan, deprem bölgesindeki konutlardan övgüyle bahsettiNASA’nın Prada hamlesine, Avrupa Uzay Ajansı’ndan yanıt geldi: DecathlonBahis skandalında yeni operasyon sinyali: “Soruşturmaya onlar da dahil olabilir”DSÖ, Gazze için harekete geçti: 10 binden fazla çocuk aşılandıAmazon, bilim kurgu efsanesi Stargate’i yeniden başlatıyor1.139 beygirlik Porsche Cayenne Electric sahneye çıktıABD’liler demokrasinin iyi işlemediğini düşünüyorApp Store finalistleri belli oldu: 2025’in en iyi uygulama ve oyunlarıHastaneye yetişme telaşında 6 dakikalık mücadeleFilipinler’de sahte kimlikle belediye başkanı oldu: Müebbet hapis aldıTrafik polisi bile şaşırdı: “Mertcan bu ne Mertcan”Kayseri’de hareketli dakikalar! Trafik polisi bile şaşırdı: “Mertcan bu ne Mertcan”AMD Redstone geliyor: DLSS’e gerçek rakip sonunda hazır mı?Kırdığı En Büyük Potu Anlattı: Simge Sağın'dan "Yok Artık" Dedirten Kazım Koyuncu İtirafı!Çete liderleri için sokağa çıktılar: ‘İstanbul’un sefiri’‘Daltonlar’dan skandal gövde gösterisi! Çete liderleri için sokağa çıktılar: ‘İstanbul’un sefiri’Nvidia, üçüncü çeyrekte 57 milyar dolar gelir elde ettiSapanca’daki korkutan kabarcıklar… Şener Üşümezsoy ‘Asıl tehlike’ demişti: “Depremleri tetikleyebilir”Sapanca’daki korkutan kabarcılar… Şener Üşümezsoy ‘Asıl tehlike’ demişti: “Depremleri tetikleyebilir”Belediye başkanının aracının önüne atladılarCumhurbaşkanı Başdanışmanı Göksel Aşan görevden affını istediBez Bebek'le Tanınan Asena Keskinci, Evrim Akın'la Babasının Beraber Olduğunu ve Şiddet Gördüğünü İddia EttiSetcard Flexlife, yılbaşı döneminde şirketlere dijital hediye çözümleri sunuyor [Sponsorlu İçerik]İstanbul’da şüpheli çocuk ölümü! Annesi evde baygın halde bulduMHP’nin ‘İmralı’ çıkışının etkisi sürerken şimdi de ‘umut hakkı’ açıklaması geldiSanat Allah’a götüren yoldur Sanat Allah’a götüren yoldurBöcek ailesinin ölümündeki korkunç detay! Savcılık yazısında ortaya çıktı: Otelde kilitli kalmışlarUzay teknolojisi evimizde: Günlük yaşantımıza giren 5 NASA icadıKaynana Gelin Gezmeye Çıkmışlar: Ebru Şallı, Oğlu Beren'in Sevgilisini Cümle Alemle Bizzat Tanıştırdı!Apple’dan sessiz sedasız gelen sürpriz güncellemelerBehzat Uygur, Tarkan'ın Klasikleşen "Kavuşmaya Az Kaldı" Temalı Derin Konuşmalarını Taklit Etti!Aynı şeyleri yiyip fazla mı kilo alıyorsunuz? Suçlu hemen yanı başınızda!Manifest Hakkında Şok İddia: Tasarımcı Anıl Can Makar, Klip İçin Verdiği Kıyafetlerle Yaşadığı Sorunu Anlattı4 kişi daha tutuklandı! Böcek ailesi soruşturmasında kan donduran itirafTesla’nın robotaksinde şok görüntü: Güvenlik sürücüsü uykuda yakalandıEngelli kızını pompalı tüfekle öldürüp, intihar ettiMHP’li Feti Yıldız: İmralı’ya kesin olarak gidilecektirMiss Universe Temsilcimiz Ceren Arslan Türk Bayrağını İstediği Fakat Güvenliğin İzin Vermediği Anları PaylaştıiPhone 17’nin gizli kahramanı ortaya çıktı: N1 çipi internet hızını uçuruyorMurat Ülker yazdı: ‘İslam hukukunda barış ve antlaşma’ Murat Ülker yazdı: ‘İslam hukukunda barış ve antlaşma’Hande Erçel ve Metin Akdülger "İki Dünya Bir Dilek" Galasındaki Sade ve Şık Tarzıyla Baş Döndürdü!Emine Erdoğan: Kültürel miras savunuculuğu, hepimiz için bir misyon ve vefa borcudur Emine Erdoğan: Kültürel miras savunuculuğu, hepimiz için bir misyon ve vefa borcudurVladimir Zelensky: Türk diplomasisinin gücüne güveniyoruzBabaannesi Gibi Süslü Püslü: Sibel Can'ın Torunu Lina'nın 40 Duasından İlk Kareler Geldi!Washington–Moskova hattında gizli barış trafiği: Trump, Avrupa’dan habersiz planladıİstanbul açıklarında gemide zehirlenme: Ölü ve yaralılar varİstanbul'daki Burberry Davetinde Tarzını Konuşturan Birbirinden Ünlü İsimler Arasından Favoriyi Seçiyoruz!Donald Trump, CIA’ya Venezuela’da operasyon yetkisi verdiAlmanya, Afrika’da ‘iade merkezleri’ kurmak için partner ülke arıyorCumhurbaşkanı Erdoğan, Vladimir Zelensky ile bir araya geldiJaponya, askeri üssün neden olduğu gürültü için tazminat ödeyecekAta Demirer'in Yılbaşı Gazinosu'nun Bilet Fiyatları Sosyal Medyada Büyük Tepki Çekti!TikTok, kullanıcıların görmek istediği yapay zeka içerik miktarını seçmesine izin veriyorBöcek Ailesi’nin ölümüne sebep olan olaydaki gelişmeler: Tüm oklar otele döndüCezaevindeki ‘Tosuncuk’tan mektup var! “Beni tahliye edin…”Kartal’da çöp dağları görüntülendiDemirtaş’tan ‘adaylık’ kararı! Tahliyesi gündemdeydi…
Önemli Gelişmeler: ABD en büyük filolarını göndermişti! Savaş için alarm durumuna geçtilerSuçlu olarak Windows 11’i gösterdiler, acil düzeltme yayınladılar‘Herkesin zengin olmasının 1 yolu var’ diyen Elon Musk’tan 2 çılgın öngörüUzay aracı söylentileri yayılmıştı: NASA en yakın fotoğraflarını paylaştıPili hiç bitmeyen uydular geliyor: 150 km irtifada 7 yıl kalacakAğız gargaraları için sıra dışı öneri: Sarımsak kullanmak!Yine ilaçlama kabusu: 1’i bebek 7 kişi zehirlendiYine ilaçlama kabusu: 1’i bebek 4 kişi zehirlendiBir Dargın Bir Barışık Çiftimiz Devrim Özkan ve Torreira Arasında Kafa Karıştıran AdımUkrayna’dan kritik açıklama: “Zelenskiy, ABD’nin barış planı taslağını aldı, Trump’la görüşme için fırsat bekliyor”Böcek ailesi soruşturmasında 2 kişi hakkında yakalama kararıAsena Keskinci’nin Evrim Akın Hakkındaki İddialarına İşte Benim Stilim Yarışmacısı da Destek Verdi: “Şahidim”Türkiye sürdürülebilir turizmde dünya lideri: 64 milyar dolar gelire emin adımlarla gidiyoruz Türkiye sürdürülebilir turizmde dünya lideri: 64 milyar dolar gelire emin adımlarla gidiyoruzKuyruklu yıldız mı, uzay aracı mı? NASA nikayet doğruladıKuyruklu yıldız mı, uzay aracı mı? NASA’dan doğrulama geldiDKMP’den ‘kızılgeyik’ paylaşımı: Unutulmaz bir bakış attı DKMP’den ‘kızılgeyik’ paylaşımı: Unutulmaz bir bakış attıSapanca Gölü’ndeki kabarcıklar endişeye yol açtı! Nedeni belli olduYapay zeka girişimi NestAI, 100 milyon euro yatırım aldıKaybettiğiniz yakınlarınızı 3D avatarlara dönüştürmeyi vadeden yapay zeka platformu: 2waiHülya Koçyiğit'in Torunu Aslışah Alkoçlar'ın Fitliği ve Belirgin Karın Kasları Dikkat Çekti!AK Parti’de kapalı toplantı: Oy rengini açıkladılarEvrim Akın'dan Asena Keskinci'nin Kendisine Yönelttiği Şiddet ve Üvey Annelik İddialarına İlk Yanıt Geldi!‘Hayalet deprem’ tedirginliği: Stres ve kaygı bozukluğuna neden oluyor ‘Hayalet deprem’ tedirginliği: Stres ve kaygı bozukluğuna neden oluyorFunction, 2.5 milyar dolar değerleme üzerinden 298 milyon dolar yatırım aldıKansere Yakalanmıştı: Saçlarını Kaybeden Semiramis Pekkan, Yaptırdığı Perukları DenediBez Bebek'in Emre'si Ege Tanman, Asena Ekinci'nin Evrim Akın Hakkındaki İddialarını Doğruladı!Kısa kolluları hazırlayın! Sıcaklıklar artıyorŞanlıurfa’da yeni dönem! Şoförlere uyuşturucu tarama testi zorunluluğu: Son tarih verildiEren 12 yaşında öldü; nedeni tavuk döner mi?OpenAI, öğretmenlere ücretsiz sunulan ChatGPT for Teachers’ı tanıttıKarın Gerdirme Ameliyatı Olduğu İddia Edilmişti: Meryem Uzerli'den Cevap Geldi!Hacı adaylarına Diyanetten ‘pasaport’ uyarısı: En az 30 Kasım 2026 tarihine kadar olması gerekiyor Hacı adaylarına Diyanetten ‘pasaport’ uyarısı: En az 30 Kasım 2026 tarihine kadar olması gerekiyor"Bomboş Bir Hayat!" Yasemin Ergene'nin Kırk Aşamalı Güzellik Rutini Dile Düştü!Karadağ Cumhurbaşkanı Milatovic’den yankı uyandıran açıklama: Türkler için vize kararı aceleciydiMiss Universe Temsilcisi Ceren Arslan'ın Profesyonel Ekip Desteği Olmadan Yarıştığı İddiası Tepkiye Sebep OlduSpotify, sample veri tabanı WhoSampled’ı bünyesine kattıEvrim Akın ve Asena Keskinci'nin Rol Aldığı Köstebekgiller'de Birlikte Çekilen Sahnesi Dikkat ÇektiSözcü’nün ‘CHP’de İmralı oylaması’ haberini Murat Emir yalanladıFutbolda bahis operasyonunda MASAK raporu ortaya çıktıBarış Yarkadaş, CHP’li vekillerin pazara çökme girişimini tek tek anlattı‘Komünist başkan’a suç duyurusu: 86 milyon TL! “Usulsüz”İsrailli avukat: Hapishanelerde gözlerini bağladıkları Filistinlilere tecavüz ediyorlarİsrail ateşkes dinlemiyor: Bombalanan Gazze’de yine çocuklar katledildiBahar Feyzan, deprem bölgesindeki konutlardan övgüyle bahsettiNASA’nın Prada hamlesine, Avrupa Uzay Ajansı’ndan yanıt geldi: DecathlonBahis skandalında yeni operasyon sinyali: “Soruşturmaya onlar da dahil olabilir”DSÖ, Gazze için harekete geçti: 10 binden fazla çocuk aşılandıAmazon, bilim kurgu efsanesi Stargate’i yeniden başlatıyor1.139 beygirlik Porsche Cayenne Electric sahneye çıktıABD’liler demokrasinin iyi işlemediğini düşünüyorApp Store finalistleri belli oldu: 2025’in en iyi uygulama ve oyunlarıHastaneye yetişme telaşında 6 dakikalık mücadeleFilipinler’de sahte kimlikle belediye başkanı oldu: Müebbet hapis aldıTrafik polisi bile şaşırdı: “Mertcan bu ne Mertcan”Kayseri’de hareketli dakikalar! Trafik polisi bile şaşırdı: “Mertcan bu ne Mertcan”AMD Redstone geliyor: DLSS’e gerçek rakip sonunda hazır mı?Kırdığı En Büyük Potu Anlattı: Simge Sağın'dan "Yok Artık" Dedirten Kazım Koyuncu İtirafı!Çete liderleri için sokağa çıktılar: ‘İstanbul’un sefiri’‘Daltonlar’dan skandal gövde gösterisi! Çete liderleri için sokağa çıktılar: ‘İstanbul’un sefiri’Nvidia, üçüncü çeyrekte 57 milyar dolar gelir elde ettiSapanca’daki korkutan kabarcıklar… Şener Üşümezsoy ‘Asıl tehlike’ demişti: “Depremleri tetikleyebilir”Sapanca’daki korkutan kabarcılar… Şener Üşümezsoy ‘Asıl tehlike’ demişti: “Depremleri tetikleyebilir”Belediye başkanının aracının önüne atladılarCumhurbaşkanı Başdanışmanı Göksel Aşan görevden affını istediBez Bebek'le Tanınan Asena Keskinci, Evrim Akın'la Babasının Beraber Olduğunu ve Şiddet Gördüğünü İddia EttiSetcard Flexlife, yılbaşı döneminde şirketlere dijital hediye çözümleri sunuyor [Sponsorlu İçerik]İstanbul’da şüpheli çocuk ölümü! Annesi evde baygın halde bulduMHP’nin ‘İmralı’ çıkışının etkisi sürerken şimdi de ‘umut hakkı’ açıklaması geldiSanat Allah’a götüren yoldur Sanat Allah’a götüren yoldurBöcek ailesinin ölümündeki korkunç detay! Savcılık yazısında ortaya çıktı: Otelde kilitli kalmışlarUzay teknolojisi evimizde: Günlük yaşantımıza giren 5 NASA icadıKaynana Gelin Gezmeye Çıkmışlar: Ebru Şallı, Oğlu Beren'in Sevgilisini Cümle Alemle Bizzat Tanıştırdı!Apple’dan sessiz sedasız gelen sürpriz güncellemelerBehzat Uygur, Tarkan'ın Klasikleşen "Kavuşmaya Az Kaldı" Temalı Derin Konuşmalarını Taklit Etti!Aynı şeyleri yiyip fazla mı kilo alıyorsunuz? Suçlu hemen yanı başınızda!Manifest Hakkında Şok İddia: Tasarımcı Anıl Can Makar, Klip İçin Verdiği Kıyafetlerle Yaşadığı Sorunu Anlattı4 kişi daha tutuklandı! Böcek ailesi soruşturmasında kan donduran itirafTesla’nın robotaksinde şok görüntü: Güvenlik sürücüsü uykuda yakalandıEngelli kızını pompalı tüfekle öldürüp, intihar ettiMHP’li Feti Yıldız: İmralı’ya kesin olarak gidilecektirMiss Universe Temsilcimiz Ceren Arslan Türk Bayrağını İstediği Fakat Güvenliğin İzin Vermediği Anları PaylaştıiPhone 17’nin gizli kahramanı ortaya çıktı: N1 çipi internet hızını uçuruyorMurat Ülker yazdı: ‘İslam hukukunda barış ve antlaşma’ Murat Ülker yazdı: ‘İslam hukukunda barış ve antlaşma’Hande Erçel ve Metin Akdülger "İki Dünya Bir Dilek" Galasındaki Sade ve Şık Tarzıyla Baş Döndürdü!Emine Erdoğan: Kültürel miras savunuculuğu, hepimiz için bir misyon ve vefa borcudur Emine Erdoğan: Kültürel miras savunuculuğu, hepimiz için bir misyon ve vefa borcudurVladimir Zelensky: Türk diplomasisinin gücüne güveniyoruzBabaannesi Gibi Süslü Püslü: Sibel Can'ın Torunu Lina'nın 40 Duasından İlk Kareler Geldi!Washington–Moskova hattında gizli barış trafiği: Trump, Avrupa’dan habersiz planladıİstanbul açıklarında gemide zehirlenme: Ölü ve yaralılar varİstanbul'daki Burberry Davetinde Tarzını Konuşturan Birbirinden Ünlü İsimler Arasından Favoriyi Seçiyoruz!Donald Trump, CIA’ya Venezuela’da operasyon yetkisi verdiAlmanya, Afrika’da ‘iade merkezleri’ kurmak için partner ülke arıyorCumhurbaşkanı Erdoğan, Vladimir Zelensky ile bir araya geldiJaponya, askeri üssün neden olduğu gürültü için tazminat ödeyecekAta Demirer'in Yılbaşı Gazinosu'nun Bilet Fiyatları Sosyal Medyada Büyük Tepki Çekti!TikTok, kullanıcıların görmek istediği yapay zeka içerik miktarını seçmesine izin veriyorBöcek Ailesi’nin ölümüne sebep olan olaydaki gelişmeler: Tüm oklar otele döndüCezaevindeki ‘Tosuncuk’tan mektup var! “Beni tahliye edin…”Kartal’da çöp dağları görüntülendiDemirtaş’tan ‘adaylık’ kararı! Tahliyesi gündemdeydi…

‘Hayalet deprem’ tedirginliği: Stres ve kaygı bozukluğuna neden oluyor ‘Hayalet deprem’ tedirginliği: Stres ve kaygı bozukluğuna neden oluyor

Deprem riski yüksek bölgelerde yaşayan birçok kişi, gerçek bir sarsıntı olmasa bile yerin sallandığı hissine kapılarak günlük hayatına bu tedirginlikle devam ediyor.

  • Özellikle Balıkesir’in Sındırgı ilçesi, son 3 ayda 16 binin üzerinde depremin meydana gelmesiyle, bu sendromun en belirgin şekilde hissedildiği bölgelerden biri oldu.

Dr. Burak Amil, “hayalet deprem sendromu”nun nispeten yeni bir tabir olduğunu, literatüre yavaş yavaş girmeye başladığını ve bununla ilgili vaka çalışmalarının yapıldığını söyledi.

“hayalet deprem”

adını dediklerini ifade etti.

Bu hissin oluşmasında hem psikojenik faktörlerin hem de birtakım nörofizyolojik, nörokimyasal değişikliklerin etkileri olduğuna işaret eden

Amil, bu durumun aslında bir psikojenik hazırlık reaksiyonu gibi de değerlendirilebileceğini kaydederek,

Hayalet deprem hissiyle, anksiyete, panik bozukluk ya da travma sonrası stres bozukluğu arasında yakın ilişki olduğunu anlatan

Amil, sık sık sarsıntı hisseden kişilerin bunun üstesinden gelebilmesi için şu önerilerde bulundu:

“İyileşme sürecinde fiziksel güvenlik duygusunun yeniden kurulması gereklidir”

Kanuni Sultan Süleyman Eğitim ve Araştırma Hastanesi Psikiyatri Klinik Sorumlusu

Hayalet deprem hissi yaşayan kişilerde genellikle yüksek anksiyete düzeyi, bedensel duyarlılık, uyku bozuklukları ve güvenlik algısında zayıflama görüldüğünü bildiren Aydın, bunu hiç yaşamayanların ise travmayı daha çok bilişsel olarak işlediğini kaydetti.

“Hayalet deprem sendromu tedavisinde hem bedeni hem zihni hedefleyen bütüncül bir yaklaşım gerekir. Öncelikle bu hissin normal dışı bir anormallik olmadığını bilsinler. Bedenin verdiği tepkiler, beynin koruma refleksidir. Sarsıntı hissettiklerinde önce durup nefes almak, ‘Şu an gerçekten sallanıyor muyum?’ sorusuna sakinlikle yanıt aramak gerekir. Gerçek deprem uygulamalarını kontrol etmek, belirsizliği azaltır. Elbette, uzun süren ya da yaşamı etkileyen belirtiler varsa bir uzmana başvurmak gerekir.”

ifadelerini kullandı.

“Beyin bir şekilde ‘savaş ya da kaç’ tepkisini devreye sokmaya çalışır”

NPİstanbul Hastanesinden Uzman Klinik Psikolog Emine Akın Aytop ise hayalet deprem algısının, genellikle şiddetli deprem atlatan, göçük altında kalan ve deprem riski yüksek bölgelerde yaşayan kişilerde gerçekleştiğini söyledi.

Aytop, “Kişiler sürekli sosyal medyadaki haberlere maruz kaldığında, çeşitli uygulamalardan bildirimler aldığında deprem korkuları besleniyor. Deprem korkusu, fobisi dediğimiz şey, kişinin ‘Bir deprem olacak, bana ve sevdiklerime bir şey olacak.’ şeklinde yoğun bir kaygı duyması ve buna eşlik eden çeşitli psikolojik, duygusal, fiziksel belirtileri deneyimlediği bir süreç. Kişide deprem korkusu geliştiğinde bu onun hayalet deprem algısını tetikleyebilir ya da var olan bir şeyi devam ettirebilir.” diye konuştu.

Aytop, depremin, fiziksel ve psikososyal açıdan risk teşkil eden doğal bir afet olduğuna işaret ederek,

“Deprem oluyor, yine başladı, güvende değilim.”

şeklinde negatif otomatik düşüncelerin devreye girebileceğini, bunların kişinin hem bedensel hem zihinsel olarak stres tepkilerini daha da güçlendirebileceğini bildirdi.

Duygusal açıdan kişinin bu düşüncelerle birlikte bir taraftan kendisini korkulu, kaygılı ve panik halinde hissedebileceğine dikkati çeken

“Çeşitli korkular, kaygılar, psikolojik zorlantılar sürece eşlik edebilir”

Aytop, basit denge hareketlerinin, hafif yürüyüşlerin ve nefes egzersizlerinin hem anda kalmayı kolaylaştırdığını hem de parasempatik sinir sistemini aktifleştirerek kişiyi sakinleştirdiğini anlatarak, örnek olarak, 4 saniye burundan nefes alıp, 7 saniye nefesi tutup, 8 saniye de ağızdan vermek olarak anlatılan 4-7-8 nefes tekniğini tavsiye etti.

  • “Bazen bu durum uzun süre daha da şiddetlenerek devam edebilir. Çeşitli korkular, kaygılar, psikolojik zorlantılar sürece eşlik edebilir. Bu noktada her zaman için bir uzman desteğinin alınmasında fayda var. Psikolojik destek hem bilişsel hem duygusal hem davranışsal açıdan denge kazanmanızda, zorlu durumlarla, düşüncelerle ve duygularla daha sağlıklı bir şekilde başa çıkabilmenizde oldukça etkili. Dolayısıyla iyileşme sürecinizi pozitif anlamda destekleyecektir.”

Lionel

Yazıya tutkuyla bağlı olan Lionel, At gözlüklerini çıkarıp çevresine bakiyor ve gördüklerini Bikonu.com’da gündemi farklı bir bakış açısıyla ele alıyor. Analitik yaklaşımı, sade dili ve dikkat çekici yorumlarıyla okurların ilgisini çekmeyi başarıyor. İlgi alanları arasında güncel haberler, kültür, toplum ve insan hikâyeleri yer alıyor.

İlgili Yazılar

Türkiye sürdürülebilir turizmde dünya lideri: 64 milyar dolar gelire emin adımlarla gidiyoruz Türkiye sürdürülebilir turizmde dünya lideri: 64 milyar dolar gelire emin adımlarla gidiyoruz
  • Kasım 20, 2025

Türk turizminin geleceği, sürdürülebilirlik politikaları, pazar çeşitliliği ve yeni trendler Antalya’da masaya yatırıldı. Turizm sektörü temsilcilerini 15’inci kez bir araya getiren Uluslararası Resort Turizm Kongresi bu yıl “Yeni Stratejilerle Fark Yarat” temasıyla düzenlendi. Turizm sektörüne yönelik önemli açıklamalarda…

Devamı

Devamı
DKMP’den ‘kızılgeyik’ paylaşımı: Unutulmaz bir bakış attı DKMP’den ‘kızılgeyik’ paylaşımı: Unutulmaz bir bakış attı
  • Kasım 20, 2025

Sonraki haber İri cüssesi, uzun boynuzları ile görüntülenen geyiğin, gür sesi de fotokapan tarafından kaydedildi. Doğa Koruma ve Milli Parklar (DKMP) Genel Müdürlüğü’nün yaban hayatın izlenmesi amacıyla kurduğu fotokapana kızılgeyik yansıdı. Dünya üstündeki en büyük geyik türlerinden olan,…

Devamı

Devamı

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Bu Konuları Kaçırma

1
Karadağ Cumhurbaşkanı Milatovic’den yankı uyandıran açıklama: Türkler için vize kararı aceleciydi
Gündem
Karadağ Cumhurbaşkanı Milatovic’den yankı uyandıran açıklama: Türkler için vize kararı aceleciydi
2
Sözcü’nün ‘CHP’de İmralı oylaması’ haberini Murat Emir yalanladı
Gündem
Sözcü’nün ‘CHP’de İmralı oylaması’ haberini Murat Emir yalanladı
3
Futbolda bahis operasyonunda MASAK raporu ortaya çıktı
Gündem
Futbolda bahis operasyonunda MASAK raporu ortaya çıktı
4
Barış Yarkadaş, CHP’li vekillerin pazara çökme girişimini tek tek anlattı
Gündem
Barış Yarkadaş, CHP’li vekillerin pazara çökme girişimini tek tek anlattı
5
İsrailli avukat: Hapishanelerde gözlerini bağladıkları Filistinlilere tecavüz ediyorlar
Dünya
İsrailli avukat: Hapishanelerde gözlerini bağladıkları Filistinlilere tecavüz ediyorlar
6
İsrail ateşkes dinlemiyor: Bombalanan Gazze’de yine çocuklar katledildi
Dünya
İsrail ateşkes dinlemiyor: Bombalanan Gazze’de yine çocuklar katledildi
7
Bahar Feyzan, deprem bölgesindeki konutlardan övgüyle bahsetti
Gündem
Bahar Feyzan, deprem bölgesindeki konutlardan övgüyle bahsetti
8
DSÖ, Gazze için harekete geçti: 10 binden fazla çocuk aşılandı
Dünya
DSÖ, Gazze için harekete geçti: 10 binden fazla çocuk aşılandı
9
ABD’liler demokrasinin iyi işlemediğini düşünüyor
Dünya
ABD’liler demokrasinin iyi işlemediğini düşünüyor
10
Filipinler’de sahte kimlikle belediye başkanı oldu: Müebbet hapis aldı
Dünya
Filipinler’de sahte kimlikle belediye başkanı oldu: Müebbet hapis aldı

Copyright © 2025 - Tüm hakları saklıdır. Bikonu.com