3 SANİYELİK KALP TESTİ DİKKAT ÇEKİYOR
Kalp sağlığına dair son dönemde dikkat çeken yöntemlerden biri, sabahları uyanır uyanmaz yapılan kısa bir egzersiz testi. Sygenis.nature adlı sağlık platformuna göre testin uygulanışı şöyle:
Uyanır uyanmaz yatağa oturun.
Her iki kolunuzu başınızın üzerine kaldırın.
3 saniye bu pozisyonda bekleyin.
Dikkat edilmesi gereken belirtiler:
Göğüste sıkışma hissi
Parmaklarda uyuşma
Ani yorgunluk veya baş dönmesi
Kaynak: NTV