3 saniyelik testle kalp sağlığınızı kontrol edin: Kalp hastalığının sessiz sinyali

Kalp sağlığına dair son dönemde dikkat çeken yöntemlerden biri, sabahları uyanır uyanmaz yapılan kısa bir egzersiz testi. Sygenis.nature adlı sağlık platformuna göre testin uygulanışı şöyle:

Uyanır uyanmaz yatağa oturun.

Her iki kolunuzu başınızın üzerine kaldırın.

3 saniye bu pozisyonda bekleyin.

Dikkat edilmesi gereken belirtiler:

Göğüste sıkışma hissi

Parmaklarda uyuşma

Ani yorgunluk veya baş dönmesi

Kaynak: NTV

Lionel

Yazıya tutkuyla bağlı olan Lionel, At gözlüklerini çıkarıp çevresine bakiyor ve gördüklerini Bikonu.com’da gündemi farklı bir bakış açısıyla ele alıyor. Analitik yaklaşımı, sade dili ve dikkat çekici yorumlarıyla okurların ilgisini çekmeyi başarıyor. İlgi alanları arasında güncel haberler, kültür, toplum ve insan hikâyeleri yer alıyor.

İlgili Yazılar

Adli tatil ne zaman bitecek? Adli tatilde devam eden davalar
  • Temmuz 21, 2025

ADLİ TATİLDE HANGİ DAVALARA BAKILIYOR? Adli tatil süresince yalnızca bazı davalara bakılabiliyor. Bu kapsamda görülen davalar arasında; nafaka, velayet, tutukluluk incelemeleri, ihtiyati tedbirler ve delil tespiti gibi acil ve ivedi işler yer alıyor. Diğer tüm dava ve duruşmalar…

Devamı

Devamı
Ölü bulunan yarış spikeri Esen Gök’ün evinden intihar notu çıktı
  • Temmuz 21, 2025

Evinde intihar eden yarış spikeri Esen Gök’ün ablasına bıraktığı not ortaya çıktı. Evde, Gök tarafından yazıldığı değerlendirilen “Abla sen sorumlu değilsin, sen hiç yanlış yapmadın. Ben hep bahane aradım.” yazılı bir not bulundu. SON YAYININDA “BİR HAFTALIK MÜSAADE…

Devamı

Devamı

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir