3 saniyelik testle kalp sağlığınızı kontrol edin: Kalp hastalığının sessiz sinyali

Kalp sağlığına dair son dönemde dikkat çeken yöntemlerden biri, sabahları uyanır uyanmaz yapılan kısa bir egzersiz testi. Sygenis.nature adlı sağlık platformuna göre testin uygulanışı şöyle:

Uyanır uyanmaz yatağa oturun.

Her iki kolunuzu başınızın üzerine kaldırın.

3 saniye bu pozisyonda bekleyin.

Dikkat edilmesi gereken belirtiler:

Göğüste sıkışma hissi

Parmaklarda uyuşma

Ani yorgunluk veya baş dönmesi

Kaynak: NTV

Lionel

Yazıya tutkuyla bağlı olan Lionel, At gözlüklerini çıkarıp çevresine bakiyor ve gördüklerini Bikonu.com’da gündemi farklı bir bakış açısıyla ele alıyor. Analitik yaklaşımı, sade dili ve dikkat çekici yorumlarıyla okurların ilgisini çekmeyi başarıyor. İlgi alanları arasında güncel haberler, kültür, toplum ve insan hikâyeleri yer alıyor.

İlgili Yazılar

Ajax – Galatasaray – CANLI SKOR
  • Kasım 6, 2025

UEFA Şampiyonlar Ligi’nde 2025-2026 sezonunun 4. hafta maçlarının heyecanı yaşanıyor. Johnny Heitinga’nın çalıştırdığı Hollanda ekibi Ajax ile Okan Buruk yönetimindeki temsilcimiz Galatasaray, Fransız hakem Benoit Bastien’in düdük çaldığı müsabakada Johan Cruijff Arena’da karşı karşıya geldi. Galatasaray, ikinci yarıda…

Devamı

Devamı
ABD Başkanı Donald Trump: ABD’yi dünyanın kripto başkenti yapacağız
  • Kasım 5, 2025

ABD Başkanı Trump, ABD’nin kripto para alanında lider olmasını ve dünyanın kripto başkenti haline gelmesini hedefliyor. Trump, FED Başkanı Powell’ı eleştirerek faiz politikalarına tepkisini dile getirdi. ABD ekonomisinin üçüncü çeyrekte yüzde 4.2 veya daha fazla büyümesi bekleniyor. AI…

Devamı

Devamı

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir