Yemek saatinin zayıflama üzerindeki etkisi ortaya çıkarıldı: En işe yarayan saatler hangileri?
Avrupa Obezite Kongresi’nde (ECO) önümüzdeki ay sunulacak olan yeni bir çalışma, öğün saatlerinin kilo kaybı üzerindeki etkisini ortaya koydu. Araştırmaya göre, günlük kalori alımını günün erken saatlerinde başlayan sekiz saatlik bir zaman dilimiyle sınırlamak, uzun vadeli kilo kontrolünde…
Devamı