Uzmanlar uyarıyor: Esnemek sandığınızdan daha tehlikeli olabilir Uzmanlar uyarıyor: Esnemek sandığınızdan daha tehlikeli olabilir

Raporda görüşlerine yer verilen Uyku Tıbbı Akademisi Başkanı ve Mayo Clinic Uyku Uzmanı Dr. Eric Olson, “Uykusuzluk hali toplumun her alanında etkileri görülen ciddi bir sağlık sorunudur. Uykusuzluk, trafik kazalarından iş yerindeki hatalara ve kronik hastalıklara kadar birçok riski beraberinde getiriyor” ifadelerini kullandı.

Yedi sa

Bu süreden daha az uyumanın; diyabet, depresyon, kalp ve böbrek hastalıkları, yüksek tansiyon, obezite ve inme gibi rahatsızlıkları tetikleyebileceği belirtiliyor.

Olson, ABD’de yetişkinlerin üçte birinin aşırı uykululuktan şikayetçi olduğunu belirterek, bu sorunun erken tanı ve tedavi ile ele alınması gerektiğini vurguladı.

Northwestern Üniversitesi Uyku Bilimleri Uzmanı Dr. Kristen Knutson, “İyi uyuyan biri, ne kadar sıkıcı olursa olsun, bir toplantıda uyuklamaz. Bu tür belirtiler varsa bir uzmana danışılması gerekir” dedi.

Uyku uzmanı Dr. Indira Gurubhagavatula ise yetersiz uykunun, kişinin kendi bilişsel durumunu doğru değerlendirmesini engellediğini vurguladı.

ABD’de her yıl yaklaşık 100 bin trafik kazasının uykulu araç kullanımı nedeniyle meydana geldiği belirtiliyor.

Alkol ve kafein uykuyu olumsuz etkiliyor

Uzmanlar, uykuya yardımcı olacağı düşünülen alkol ve bazı maddelerin aslında uykuyu bozduğuna da dikkat çekiyor.

Aynı şekilde, fazla kafein, geç saatlerde ekran kullanımı, yetersiz fiziksel aktivite, aşırı gürültülü ya da ışıklı ortamda uyumak da uyku düzenini olumsuz etkileyen etmenler arasında yer alıyor.

Lionel

Yazıya tutkuyla bağlı olan Lionel, At gözlüklerini çıkarıp çevresine bakiyor ve gördüklerini Bikonu.com’da gündemi farklı bir bakış açısıyla ele alıyor. Analitik yaklaşımı, sade dili ve dikkat çekici yorumlarıyla okurların ilgisini çekmeyi başarıyor. İlgi alanları arasında güncel haberler, kültür, toplum ve insan hikâyeleri yer alıyor.

İlgili Yazılar

Nefes borusuna mısır kaçtığı 5 ay sonra ortaya çıktı Nefes borusuna mısır kaçtığı 5 ay sonra ortaya çıktı
  • Temmuz 22, 2025

Sonraki haber Yaşlı kadının sağ akciğerinin tamamen kapalı olduğu anlaşıldı. Denizli’de 78 yaşındaki felçli hastanın nefes borusuna kaçan mısır tanesi 5 ay sonra ortaya çıktı. Akciğerine enfeksiyonu şikayetlerinin tekrarlamasıyla ortaya çıkan olayda, yaşlı kadının sağ akciğerinin tamamen kapalı…

Devamı

Devamı
İlber Ortaylı kaza geçirdi: Trafik kazası tartışmaya dönüştü İlber Ortaylı kaza geçirdi: Trafik kazası tartışmaya dönüştü
  • Temmuz 22, 2025

Sonraki haber Prof. Dr. İlber Ortaylı Tarihçi Prof. Dr. İlber Ortaylı’nın içinde bulunduğu araç Balıkesir’de kazaya karıştı. Sağlık durumu iyi olan Ortaylı, olay sonrası aracından inerek şoförler arasında çıkan çevredeki gerginliği yatıştırdı. Kazada yaralanan olmadı. Ünlü tarihçi İlber…

Devamı

Devamı

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir