Harvardlı uzman açıkladı: 21 dakika bunu yapmak koşu bandından daha etkili

  • Spor
  • Haziran 24, 2025

Harvard Üniversitesi biyoloğu Dr. Daniel E. Lieberman, modern fitness trendlerine çarpıcı bir itirazda bulunarak insanların yoğun egzersizler için değil, enerji tasarrufu için evrimleştiğini savundu. Lieberman’a göre, sağlıklı bir yaşam tarzı maratonlardan veya aşırı antrenmanlardan değil, yürüyüş gibi orta yoğunluklu, sürdürülebilir hareketlerden geçiyor.

Günümüzde birçok kişi fitness hedeflerine, spor salonunda ter dökerek veya yüksek yoğunluklu antrenmanlara yönelerek ulaşmaya çalışırken, Lieberman insan vücudunun biyolojik olarak bu şekilde evrimleşmediğini vurguladı.

Kaynak NTV

Lionel

Yazıya tutkuyla bağlı olan Lionel, At gözlüklerini çıkarıp çevresine bakiyor ve gördüklerini Bikonu.com’da gündemi farklı bir bakış açısıyla ele alıyor. Analitik yaklaşımı, sade dili ve dikkat çekici yorumlarıyla okurların ilgisini çekmeyi başarıyor. İlgi alanları arasında güncel haberler, kültür, toplum ve insan hikâyeleri yer alıyor.

İlgili Yazılar

Kalp krizine yol açan spor alışkanlığı: Milyonlarca kişi aynı hatayı yapıyor
  • Temmuz 4, 2025

Uzmanlar, özellikle henüz teşhis edilmemiş kalp ritim bozukluğu olan bireylerde yüksek dozda kafein tüketiminin tehlikelerine uzun süredir dikkat çekiyor. Kafein, kalp atış hızını ve kan basıncını artıran hormonların salgılanmasına neden oluyor. Bu da bazı hassas kişilerde atriyal fibrilasyon…

Devamı

Devamı
Diogo Jota öldü: Akıllara futbol dünyasını yasa boğan trafik kazası geldi
  • Temmuz 3, 2025

RENKLERİNE SİYAH EKLENDİ Samsunspor kafilesini, 20 Ocak 1989’da Malatyaspor ile oynayacağı lig müsabakasına taşıyan otobüs, Havza ilçesinde kamyonla çarpıştı. Kaza sonucu futbolcular Muzaffer Badalıoğlu, Mete Adanır, Zoran Tomic, teknik direktör Nuri Asan ve otobüs şoförü Asım Özkan, hayatını…

Devamı

Devamı

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir