Günümüz ilişkilerinde birçok kişi duygusal olarak bir yere varamamanın ya da bir anda uzaklaşan bir partnerin sebebini anlamakta zorlanıyor. Bu duygusal mesafe süreci kimi zaman net bir ayrılık konuşması olmadan da yaşanabiliyor. Peki, ilişkilerin sessizce bitmesine sebep olan bu kavram nedir, belirtileri nelerdir? İşte, Slow Fading belirtileri ve başa çıkma yöntemleri…
SLOW FADING NEDİR?
Slow fading, bir ilişkide taraflardan birinin zamanla iletişimi azaltması, duygusal olarak uzaklaşması ve ilişkiyi belirsiz bir şekilde sonlandırmaya çalışmasıdır. Bu süreç genellikle ani değil, kademeli olur. Karşınızdaki kişi sizinle olan ilgisini ve zamanla bağlantısını yavaş yavaş koparır ama net bir ayrılık da dile getirmez.
Bu davranış biçimi, özellikle dijital iletişimin yoğun olduğu modern ilişkilerde sık görülür ve karşı taraf için kafa karıştırıcı ve yıpratıcı olabilir.
SLOW FADING BELİRTİLERİ NELERDİR?
Slow fading genellikle şu işaretlerle kendini belli eder:
1. Mesajlara gecikmeli cevaplar
Eskiden anında yazan kişi artık saatler sonra dönüyor, hatta bazen hiç geri dönüş yapmıyor.
2. Buluşmalardan kaçınma
Birlikte vakit geçirme teklifleri erteleniyor, iptal ediliyor ya da net cevaplar verilmiyor.
3. İlgisizlik ve duygusal uzaklık
Eskiden konuşulan konulara ilgi gösterilmemesi, empati eksikliği ve yüzeysel sohbetler artar.
4. Bahanelerin artması
Yoğunluk, yorgunluk, ailevi meseleler gibi sürekli bahaneler öne sürülür.
5. Sosyal medyada pasiflik
Mesajlara yanıt verilmezken sosyal medyada aktif olunması dikkat çeker.
SLOW FADING İLE NASIL BAŞA ÇIKILIR?
Slow fading, duygusal bir belirsizlik yarattığı için karşı tarafla nasıl başa çıkacağınızı bilemeyebilirsiniz. İşte bu süreçte uygulayabileceğiniz etkili yöntemler:
1. Durumu kabul edin
Karşınızdaki kişi artık açık bir ilgi göstermiyorsa bu durumu inkâr etmek yerine kabul edin. “Bir anda olmadı” diye düşünseniz de aslında ipuçları önceden başlamıştır.
2. İletişim kurmaya çalışın (ama tek taraflı israr etmeyin)
Nazik ama doğrudan bir şekilde “İlişkimizi nereye taşıyoruz?” gibi açık bir soru sormak, netlik kazandırabilir. Ancak sürekli mesaj atmak ve karşılık beklemek sizi daha da yıpratır.
3. Kendinize yönelin
Slow fading karşısında özgüveniniz sarsılabilir. Bu nedenle sosyal çevrenizle zaman geçirin, hobilerinize yönelin, sizi mutlu eden aktivitelere odaklanın.
4. Süreci kişiselleştirmeyin
Karşınızdaki kişinin uzaklaşma biçimi sizin değersiz olduğunuzu göstermez. Bu onun duygusal olgunluk düzeyiyle ilgilidir.
5. Net bir karar alın
Karşı taraf sürekli kaçıyor ve açık iletişim kurmuyorsa siz ilişkinin ipini elinize alıp bu belirsizliğe son verebilirsiniz. Kapanmamış hikâyelerden çıkmak için kendi sınırlarınızı çizin.
SLOW FADING VE GHOSTING ARASINDAKİ FARK NEDİR?
Ghosting:
Bir anda ortadan kaybolmaktır.
Slow Fading:
İlişkiyi yavaş yavaş söndürmektir.
İkisi de sağlıksız bir iletişim biçimi olsa da slow fading, daha uzun süren ve çoğu zaman daha fazla kafa karışıklığı yaratan bir süreçtir.
Kaynak Cumhuriyet
