Uzmanlar uyarıyor: Esnemek sandığınızdan daha tehlikeli olabilir Uzmanlar uyarıyor: Esnemek sandığınızdan daha tehlikeli olabilir

Raporda görüşlerine yer verilen Uyku Tıbbı Akademisi Başkanı ve Mayo Clinic Uyku Uzmanı Dr. Eric Olson, “Uykusuzluk hali toplumun her alanında etkileri görülen ciddi bir sağlık sorunudur. Uykusuzluk, trafik kazalarından iş yerindeki hatalara ve kronik hastalıklara kadar birçok riski beraberinde getiriyor” ifadelerini kullandı.

Yedi sa

Bu süreden daha az uyumanın; diyabet, depresyon, kalp ve böbrek hastalıkları, yüksek tansiyon, obezite ve inme gibi rahatsızlıkları tetikleyebileceği belirtiliyor.

Olson, ABD’de yetişkinlerin üçte birinin aşırı uykululuktan şikayetçi olduğunu belirterek, bu sorunun erken tanı ve tedavi ile ele alınması gerektiğini vurguladı.

Northwestern Üniversitesi Uyku Bilimleri Uzmanı Dr. Kristen Knutson, “İyi uyuyan biri, ne kadar sıkıcı olursa olsun, bir toplantıda uyuklamaz. Bu tür belirtiler varsa bir uzmana danışılması gerekir” dedi.

Uyku uzmanı Dr. Indira Gurubhagavatula ise yetersiz uykunun, kişinin kendi bilişsel durumunu doğru değerlendirmesini engellediğini vurguladı.

ABD’de her yıl yaklaşık 100 bin trafik kazasının uykulu araç kullanımı nedeniyle meydana geldiği belirtiliyor.

Alkol ve kafein uykuyu olumsuz etkiliyor

Uzmanlar, uykuya yardımcı olacağı düşünülen alkol ve bazı maddelerin aslında uykuyu bozduğuna da dikkat çekiyor.

Aynı şekilde, fazla kafein, geç saatlerde ekran kullanımı, yetersiz fiziksel aktivite, aşırı gürültülü ya da ışıklı ortamda uyumak da uyku düzenini olumsuz etkileyen etmenler arasında yer alıyor.

Lionel

Yazıya tutkuyla bağlı olan Lionel, At gözlüklerini çıkarıp çevresine bakiyor ve gördüklerini Bikonu.com’da gündemi farklı bir bakış açısıyla ele alıyor. Analitik yaklaşımı, sade dili ve dikkat çekici yorumlarıyla okurların ilgisini çekmeyi başarıyor. İlgi alanları arasında güncel haberler, kültür, toplum ve insan hikâyeleri yer alıyor.

İlgili Yazılar

Alanya’da denizde ölü inek bulundu Alanya’da denizde ölü inek bulundu
  • Haziran 14, 2025

Sonraki haber Foto: İHA Antalya’nın Alanya ilçesine bağlı Konaklı Mahallesi’nde denizde ölü bir inek bulundu. Olay, öğle saatlerinde yaşandı. Edinilen bilgiye göre, bir vatandaş tekne ile denizde gezinti yaptığı sırada, sahilden çok uzak olmayan bir noktada hareketsiz şekilde…

Devamı

Devamı
Altı bin çocuk LGS öncesi eğitim yılına renkli bir veda etti Altı bin çocuk LGS öncesi eğitim yılına renkli bir veda etti
  • Haziran 14, 2025

Türkiye genelinde 5, 6, 7 ve 8. sınıf öğrencilerine yönelik düzenlenen yarışma, çocukların hayal gücünü teknolojiyle buluşturmalarını ve yazılı anlatım becerilerini geliştirmelerini hedefledi. Etkinliğe İstanbul Valisi Davut Gül, Millî Eğitim Bakan Yardımcısı Muhammet Bilal Macit, Astronot Tuva Cihangir…

Devamı

Devamı

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir